„Ludzie nie odbierają sobie życia, dlatego że pragną śmierci. Ludzie odbierają sobie życie, bo nie są w stanie dłużej żyć z bólem psychicznym, który im towarzyszy” – dr Halszka Witkowska.
Według przedstawionych podczas wystąpienia na TEDx Talks danych, każdego dnia w Polsce 13 osób odbiera sobie życie. To dramat, który dotyka nie tylko tych, którzy odeszli, ale również całe ich otoczenie – nawet 135 osób na jedno samobójstwo. Rocznie cierpi z tego powodu w naszym kraju nawet milion osób.
Samobójstwom można zapobiegać. Rozmowa może uratować czyjeś życie. Czasem wystarczy kogoś zauważyć i wysłuchać:
dostrzec to, co ukrywane
usłyszeć to, co niewypowiedziane
odważyć się zapytać wprost: „Czy myślałeś/aś o odebraniu sobie życia?” lub „W jaki sposób chcesz to zrobić?”.
W sytuacji, gdy usłyszysz, że ktoś już rozważa realizację swojego planu, nie bój się zainterweniować, łącznie z wezwaniem pogotowia ratunkowego (112). Pamiętajmy, że osoby w kryzysie często nie mają siły same poprosić o pomoc. Dlatego to my: jako przyjaciele, rodzina, współpracownicy czy wykładowcy, możemy wyciągnąć do nich rękę.
Mówmy szczerze o emocjach, zmianach nastroju, obciążeniu sesją, życiem.
Sprawdzajmy się nawzajem. Nawet krótkie „Jak się masz?” ma znaczenie.
Zachęcajmy do korzystania ze wsparcia. W Politechnika Krakowska im. Tadeusza Kościuszki znajduje się jednostka: Centrum Pedagogiki i Psychologii Politechniki Krakowskiej, w ramach której działa Akademicki Punkt Konsultacji Psychologiczno-Pedagogicznych, gdzie można umówić się na wizytę: Akademicki Punkt Konsultacji Psychologiczno-Pedagogicznych – Centrum Pedagogiki i Psychologii
Nawet mały gest życzliwości może zmniejszyć samotność i ciężar, który ktoś dźwiga.
Jeśli ktoś z Twojego otoczenia nagle się wycofuje, rezygnuje z pasji, unika spotkań, staje się bardziej smutny, nerwowy czy agresywny – nie zostawiaj tego bez reakcji. Słowa: „Widzę, że coś się dzieje, powiedz mi o tym” mogą być początkiem zmiany. Mogą nawet uratować życie.
Dostępna pomoc:
1. Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie: https://tiny.pl/pgn32v2x, całodobowy tel.: (12) 421 92 82
2. Oddział Kliniczny Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży, Szpital Uniwersytecki w Krakowie: https://tiny.pl/tcfzwjkv
3. Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: https://centrumwsparcia.pl, bezpłatny, całodobowy numer tel. 800 70 2222
4. życie warte jest rozmowy: zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe
Pamiętaj! W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia dzwoń pod numer 112. Nie zostawiaj osoby w kryzysie samej. Nawet, jeżeli miałaby na tym ucierpieć Twoja relacja. Relację zawsze można odbudować, a życia – nie.
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że każde życie ma wartość, a wspólnota akademicka to przestrzeń troski i wzajemnego wsparcia.
Całość wystąpienia dr Halszki Witkowskiej dostępna jest w serwisie YouTube pod linkiem: https://tiny.pl/7g5-r46y
#przyjaznaPK#CeWSAPK#PolitechnikaKrakowska#ZdrowiePsychiczne#NieJesteśSam#ŚwiatowyDzieńZapobieganiaSamobójstwom
